Håll dig till dessa godingar som gör dig snyggare och får dig att må kalasbra.

MOT ENVISA FINNAR
Socker höjer känsligheten för inflammationer. Håll dig till frukter som körsbär och prova även hela korn av spannmål.

MOT INTENSIV TORRHET
Ladda upp med mat som är rik på omega 3, som nötter, lax och sojabönor. Det boostar återfuktningen och kan sänka stressen.

MOT SKADLIGT PILLANDE
Använd en ansiktskräm som innehåller grönt te eller lakritsextrakt, vilket hjälper till att bleka ärr som uppstått på huden av allt pillande.

MOT KLIANDE UTSLAG
Mosa en skalad gurka och lägg på huden. Låt det sitta på några minuter för att lugna ner det röda och irriterade partiet.





Ja man kan väl alltid försöka tänka på det här, men det bästa knepet kan nog vara vatten och träning.. Något man alltför ofta har en tendens att inte tillämpa i vardagen och helt enkelt glömma bort.